Zero blabla : hiit

Zero blabla : hiit Le HIIT est la méthode dentraînement révolutionnaire qui permet à ceux qui nont pas beaucoup de temps libre de se faire le corps des habitué(e)s des salles de sports. A partir dune dizaine dexercices faciles à mémoriser, ce livre vous propose des enchaînements de 10 à 20 minutes qui vont vous faire transpirer et vous muscler aussi bien que les séances de cardio dune heure qui nentrent jamais dans votre emploi du temps. Avec un mois de programme quotidien, toutes les astuces pour progresser et pratiquer confortablement, et des exercices et enchaînements qui sadaptent à lévolution de votre niveau.